こんにちは！！鴻巣駅東口から直結徒歩1分の場所（エルミ鴻巣2階）に2024年12月1日オープンする、24時間ジムのHabit Gym（ハビットジム）です(＾◇＾)
＊10月12日（土）10：00～先行WEB予約を開始いたします。キャンペーンをご確認ください。
トレーニングをすると様々な効果を感じることができます。どのような効果が期待できるのかを考えていきましょう！！
トレーニングで感じることのできる効果（メリット）
トレーニングは健康的で良いことは言うまでもありませんよね(^^)
少しでもトレーニングをやらないといけないと分かっていてもなかなかできないんですよね・・・
メリットを理解することで少しでも取り組めるのではないでしょうか！！
トレーニングのメリット①
「太りにくく痩せやすい体質になる」
多くの方が身体の悩みを抱えていると思います。その中でも一番耳にすることが「痩せたい」「ここに脂肪がついた」など”ダイエット”に関する悩みの様な気がします。
トレーニングをすることで代謝が上がり体質の改善に繋がります。
もちろん数カ月ですぐに変わることはありませんので、効果を感じないからといって諦めないでください！！
トレーニングのメリット②
「精神面が鍛えられる」
トレーニングの最中は誰しもが「キツイ」と感じているはずです。日常生活で感じることのないキツサを身体に与えることで多少のストレスを忘れることができるとも言われています。
また、固まった筋肉を動かすので姿勢が良くなり、呼吸が深くなり頭もすっきりするでしょう♪
トレーニングのメリット③
「身体が引き締まる」
日常で使わない筋肉はたるみがでてきます。トレーニングで全身の筋肉を動かすことでたるんだ筋肉が引き締まりスタイルアップにもなります。
多くの種類やきつすぎるトレーニングをやる必要はありません。
多少きついなと感じるようにチャレンジしましょう。そして同じことの繰り返しでOKです！
トレーニングの種類は数えきれないほどありますが、王道のマシントレーニングをしっかりやり続けることが大切です☆
トレーニングは一生涯のもの
何歳になっても必要ですし、何歳からでも始めることができます。
コツコツ長く続けることで習慣化されます。1日短い時間で構わないのでチャレンジしましょう！！
タイミングは人それぞれですが、必ず効果を感じる時が来ますよ。
今回も最後までありがとうございました(@^^)/~~~
≪運動習慣は一生涯の宝物≫～日常のサイクルに運動を～
〒365-0038
埼玉県鴻巣市本町1-1-3エルミ鴻巣2階
鴻巣駅東口より直結徒歩1分
TEL：048-711-4889（北浦和店）
（電話受付時間 平日10:00～21:00 土日祝10:00～18:00）
＊季節休館等により異なる場合がございます。予めご了承ください。
